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篮球三步上篮动作要领

  • 2020年03月29日 12:39
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  • 作者:足球新闻_英超新闻_西甲新闻_意甲新闻_德甲新闻_中超新闻-HG体育网

将球往前用力一拍,在球反弹起时,跨出右脚同时接球,完成第一步,第二步左脚往前跨出蹬地,往上腾空起来,同时右脚弯曲摆起,上篮时右手拿球,左手扶球,身体往上前...

右手为例,攻步站立,右手拍球,球在两腿之间,高度髋平,准备起步时,将球往前用力一拍,在球反弹起时,跨出右脚同时接球,完成第一步,第二步左脚往前跨出蹬地,往上腾空起来,同时右脚弯曲摆起,上篮时右手拿球,左手扶球,身体往上前伸展,右手伸直。手指往前挑手指挑球。擦板入框。

篮球三步上篮动作要领



(注:来源如注明,足球新闻_英超新闻_西甲新闻_意甲新闻_德甲新闻_中超新闻-HG体育网,编辑:宏哲)
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